Explore & chill

Retraite de yoga en Bourgogne, Laives

La deuxième édition de mon intensif de pratique… et de repos.

Un équilibre entre exploration et détente, dans un lieu dépaysant (avec piscine!), à seulement 1h30 de Besançon

Explore & Chill, c’est la combinaison de ce que j’aime dans une retraite de yoga, et dans la vie.

Des pratiques d’exploration dynamique en format atelier le matin pour avoir le temps d’aller plus loin dans sa pratique.

Des temps libres l’après midi pour se ressourcer, lire au bord de la piscine, échanger avec le groupe, flâner…

Des pratiques douces le soir, pour reposer et étirer le corps, déposer le souffle et le mental, préparer un sommeil salvateur.

12h de pratiques variées et adaptées sur un long week-end d’été, une cuisine végétarienne nourrissante et gourmande, du repos pour le système nerveux.

PROGRAMME

Jeudi: Retour aux sources

Acceuil à partir de 17h sur site

18:30 : cercle d’ouverture et pratique pour explorer les bases en vinyasa.

Vendredi: Créer de l’espace

9h-11h30 : Atelier flow backbend

18h - 19h30 : Slow flow & pranayama

SAMEDI: UPSIDE DOWN

9h-11h30 Atelier flow inversion

18h-19h30: Yin pour tout détendre & Yoga Nidra

DIMANCHE: LIBERTE & AUTONOMIE

9h-11h30 Atelier flow : créer sa propre pratique

15:00: cercle de clôture

Informations & réservation

Possibilité de chambre triple, double ou simple à partir de 550€

Info & réservations par mail charlottecyoga@gmail.com

Il reste 8 places

Charlotte

Enseignante de yoga depuis 2021 à Besançon, j’ai à cœur de partager autour de cette philosophie et de permettre à chacun d’explorer à son rythme, son corps, son souffle et tous les échos sur les sensations et le mental qui en découlent.

J’enseigne le Vinyasa, le Yin, le yoga flow prénatal et le yoga Nidra, des pratiques variées qui amènent l’équilibre entre l’état de repos Yin et l’activité Yang. J’aime vous aider à trouver vos chemins pour vous découvrir autrement, créer la joie dans vos corps et dans vos cœurs à travers vos pratiques. Je considère le yoga comme une possibilité de mieux se comprendre pour revenir s’incarner dans le monde, pour cultiver la curiosité, la force, l’engagement, la résilience, mais aussi la douceur et l’amour, pour soi et pour les autres...

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